骨质疏松症患者应该尽可能少活动？吃鱼油能降血脂？“春断食”能实现速瘦？“2024 YR4”小行星即将撞击地球？二月“科学”流言榜发布，一起来听听专家怎么说。

  “可降解塑料”这一个名字其实误导了大多数的普通消费者。大家往往认为这是一种“环保材料”，用完的这些“可降解塑料”制品可以随手扔掉。其实，很多人并不了解的是，所谓“可降解塑料”的降解条件其实非常苛刻。联合国环境规划署（UNEP）的一份报告就指出，大多数可降解塑料在自然环境中的分解速度远低于市场宣传，甚至有可能带来新的污染问题。

  “可降解塑料”是一类包含数十种材料，可以在特定环境条件下（如微生物作用、光照、水分、氧气等）分解为小分子物质（如二氧化碳、水、甲烷或生物质）的塑料材料。根据降解方法不一样，可降解塑料最重要的包含：生物降解塑料、光降解塑料以及氧化降解塑料。

  不同的可降解塑料，常常要特定的降解条件才能实现降解。例如，光降解塑料和氧化降解塑料，在堆肥条件下，经过一段时间才能实现降解。而在自然环境中，例如海洋、土壤或者垃圾填埋场中，它们的降解速度很缓慢。即使可降解塑料开始分解，它们也不一定可以彻底消失，反而可能变成更小的塑料颗粒——微塑料，这些微塑料可长期在环境中残留和积累。

  所以，塑料“可降解”不代表它是“一次性”，可降解塑料有时也需要回收利用。科学、规范地回收利用能减少塑料垃圾的产生。从源头减少塑料的使用、提高重复使用的可能、妥善的回收再利用，通过循环经济的实践改变线性模式的不断消耗，在当下来说或许是应对塑料污染的更佳做法。

  骨质疏松是随年纪增长，因多种代谢因素，如微量元素摄入减少等引发的增龄性疾病。针对骨质疏松，除了药物补充，还需改善生活方式。适当运动是“增肌强骨”的方法之一，有大量证据说明，运动对肌肉和骨骼的代谢具有促进作用。

  很多老人因过度担心摔倒，就选择不活动。这里涉及“用进废退”的原理，人体的功能，无论是躯体功能还是认知功能，都是越用越灵活，若不活动，骨骼和肌肉就会悄然流失。可以把骨骼比作树干，肌肉比作支撑树干的土壤，减少运动，骨骼和肌肉都会流失，反而增加跌倒风险。

  此外，大家都知道骨质疏松需要补充维生素D，而增加日照，让紫外线照射皮肤，能促进维生素D合成。若不活动，整天待在室内，就没有办法获得充足的维生素D。所以，因害怕骨折而减少活动，是因噎废食的做法。老年人应通过健康饮食与适量运动，促进肌肉增长，增强骨骼稳定性。

  捂汗退热是不提倡的。发热其实就是人体的一种自卫机制。当细菌或病毒入侵人体时，我们的免疫系统就开始发挥作用了。人体为帮助压制、消灭这些病毒，使体表温度上升，同时白细胞大军迅速集结，跟病毒细菌展开战斗。如果通过捂汗来增加体温，可能使体温过高，进一步加剧身体的负担，甚至引发高热。另外，当体温升高时，身体一定要通过散热来回到正常状态温度。捂汗可能会限制散热效果，反而阻碍身体自然调节体温的过程。同时，出汗太多，还可能引发脱水。

  发热时，更建议保持适当的室温、穿着适当的衣物、多喝水，还可以用温水擦拭身体，帮助降低体温。如果发热持续或伴随其他严重症状，建议及时就医。

  被称为“城市杀手”的“2024 YR4”小行星将于2032年撞击地球，撞击释放能量约为770万吨TNT当量，相当于500颗广岛。

  线的小行星与地球擦肩而过后，被位于智利的小行星撞击地球警报系统站发现，天文学家经过两天的跟踪观测，计算出其有1%的概率与地球相撞。

  中国天文学专业的人介绍，2024 YR4小行星的直径大概在40米到90米之间，它的撞击概率估计在2%左右。在我们目前为止发现的可能撞地球的小行星里面，这个概率是非常大的。但这种撞击概率会快速变化，根本原因是最初的观测时间通常都覆盖很短，对小天体的轨道计算不是很准确，只有观测结果累积到某些特定的程度，小天体的轨道以及撞击概率才可能更准确。

  最近几十年，为应对近地小天体的威胁，国际社会通力合作，已形成了一套常态化的合作机制。国际小行星预警网负责协调全球小行星追踪；空间任务规划咨询组负责制定小行星撞击应对任务的启动和执行、应对方案、时间期限。假如发现撞击事件在50年内、撞击地球的概率超过1%、尺寸大于50米的小行星时，空间任务规划咨询组就会开始启动应对工作，决定人类怎么样应对这颗小行星撞击。

  这种说法没有科学依据。近视度数的加深与戴眼镜并没有直接的联系，而是与眼睛发育期间眼轴增长、不科学的用眼习惯，以及缺少足够的户外活动等有关。医生表示，孩子近视后，若不及时佩戴眼镜，眼睛如同“雾里看花”，为了看清物体，睫状肌持续处于紧张状态，导致眼轴一直增长，可能会造成用眼疲劳、近视度数加深，以及斜视、弱视等后果。孩子一旦确诊为真性近视，是不可逆的，需及时在眼科医生的建议下，采取佩戴眼镜、科学用眼、增加户外运动锻炼等干预措施，延缓近视发展。

  这种说法不严谨。鱼油中对人体有用的主要成分是Omega-3脂肪酸，它是一种人体必需，但又不能自身合成的多不饱和脂肪酸，包括DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。而“血脂”不是单一指标，一般的血脂四项包含总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白和甘油三酯。Omega-3脂肪酸并不能降低胆固醇和低密度脂蛋白，只能“对付”甘油三酯。

  轻度甘油三酯升高，经过控制饮食大多能回到正常状态。如果饮食控制后指标还高，能服用贝特类药物，当然也能配合鱼油使用。药物出现副作用，或在排除其他原因并接受他汀类药物和其他药物医治后，甘油三酯≥5.6 mmol/L（500 mg/dL）甚至11.3 mmol/L（1000 mg/dL）的严重患者，应加用Omega-3脂肪酸以降低甘油三酯水平。

  一些研究表明，摄入DHA和EPA对心血管健康有益，但不同鱼油产品中的DHA和EPA含量差异较大。EPA和DHA均具有降低甘油三酯及富含甘油三酯的脂蛋白胆固醇作用，并呈剂量依赖性。也就是说，这两种成分的比例要高，鱼油才有治疗效果。一般来说纯度达到90%以上才能被称作处方鱼油。市面上的鱼油纯度从30%到97%不等，如果吃了一颗30% 纯度的鱼油，还会吃进70%的其他油脂，所以吃不对可能让你的血脂“油上加油”。除了纯度，还要看配料表里“DHA+EPA”的含量，中国血脂管理指南中推荐的量为1至4克每天。

  一到春天就打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒，甚至还会咳嗽、胸闷，这些症状大多数情况下原因是过敏引起的，尤其是花粉过敏。春季花粉过敏常发生于3月至4月，引起过敏的重要的因素是树粉，来自杨柳科、松科、柏科等树种。有明确的花粉过敏患者，一定要提前做好应对措施，在春季花粉季节之前2至4周就能够直接进行预防性用药，提前预防要比出现症状后再治疗更加有效。比如有过敏性鼻炎，能提前用布、氟替卡松等鼻喷激素；若有过敏性结膜炎，可以点治疗过敏的滴眼液，例如依美斯汀滴眼液；若有过敏性哮喘，能够正常的使用含有吸入式糖皮质激素的药物。

  这种说法不正确。说到NFC，它是智能手机的正常功能，需要先解释一下RFID，全称是无线射频识别即射频识别技术（Radio Frequency Identification），小区门禁卡，高速公路上的ETC支付，都是基于RFID技术。RFID技术的工作原理是：读取器通过天线发射电磁波，当被动式标签（如门禁卡）进入感应范围时，其内部线圈会因电磁感应产生微电流。借助这种无线供电方式，标签被“激活”并与读取器进行数据交互，最终实现身份识别、支付验证等功能。这种技术的妙处之一在于，需要读取的标签本身不需要随时供电。

  NFC原理与RFID非常相似，只是它不只能单向识别，还能够直接进行数据交换。NFC的全称是近场通信技术（near-field communication），它的名称就很好地诠释了该技术的特点：一般只能在20厘米甚至更短的范围内进行数据交换，因此它有了天然的安全性，能够在移动支付场景有比较好的应用，比如，很多银行卡都支持NFC功能。如果你去商场里使用银行卡或者绑定了银行卡的手机，可能会发现商家不再需要和过去一样“刷”卡了，而是直接把收银设备靠近你的银行卡或手机，就可以读取信息进行交易了。此外，还可以直接利用NFC功能刷公交卡。

  钱被盗刷的关键不是手机有了NFC功能，而是轻易相信陌生人的话，并且下载来路不明的软件，甚至允许陌生人直接操纵自己的手机。所以，与其担心“NFC盗刷”，不如增强防骗意识，不要下载莫名软件才是关键。如果实在是担心碰一下会有安全风险隐患，也可以将手机的 NFC 功能关闭，或者关闭小额免密支付的功能。

  春节假期过后，各种“速瘦指南”、刮油减脂“神器”又成了热议话题，“春断食”成为减肥热搜词。但靠“饿”减重，不仅会在停止断食后出现反弹，还会引起打嗝、反酸、烧心、腹胀、排便异常等胃肠功能紊乱症状，并对肾脏代谢造成负担。

  国家体育总局日前发布的《老年人健身器材配置指南（试行）》明确，该《指南》适用于指导社区、长者运动健康之家、社区运动健康中心、全民健身中心、体育公园、老年人活动中心、养老院等公共场所老年人健身器材的配置，所配置器材适用于60岁以上、具有自主行为能力、适合体育健身运动的人群。《指南》要求，系统配置心肺类、力量类、律动训练类、平衡类、柔韧拉伸类、休闲益智类、按摩类等器材，使老年人通过全方位锻炼提升体质。